宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前的视频均是全部(bù)剪辑(jí)降噪(zào)处理后上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击(jī)播放就能直接进入你需要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传(chuán)太费(fèi)时间(jiān)。为降低劳(láo)动强(qiáng)度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一(yī)路(lù)走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉(jué)经(jīng)络(luò)反(fǎn)应，是指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或(huò)身体其他(tā)部位(wèi)产生令人(rén)愉(yú)悦的独特刺(cì)激感。

它(tā)往往具(jù)有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低(dī)、有非(fēi)常明显的唇(chún)齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作(zuò)者利用假(jiǎ)音以及混音可(kě)以有效的避(bì)免声音中较多的基频部(bù)分，使得语言能(néng)量(liàng)集中在纤(xiān)细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动(dòng)作的听(tīng)觉加上视觉的刺(cì)激(jī)，引发了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知(zhī)觉(jué)经络(luò)反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同(tóng)一种触发器(qì)所触发的情感(gǎn)是不(bù)同(tóng)的，大部分听(tīng)众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至会(huì)有(yǒu)类似(shì)电流(liú)经(jīng)过等感受。对于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人会觉(jué)得惊奇和刺激(jī)，但有的(de)人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的(de)设备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就(jiù)不说(shuō)是(shì)哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需(xū)求(qiú)。如果还能有主动降噪的(de)功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感(gǎn)兴趣的(de)分类，让自己的心灵得1兆欧等于多少千欧，1兆欧等于多少欧姆单位换算到片刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机享受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的(de)疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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