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减肥期间(jiān)能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表饺子(zi)是(shì)一种比较常见的(de)食物(wù)，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富，在(zài)减肥期间适量进食饺子，能(néng)够补充机体所需要的营养物质和能量，有助于维持机(jī)体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的(de)是，饺子当(dāng)中也含有一定的热量，而(ér)且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同(tóng)时没有控制其他(tā)食物(wù)的摄入(rù)，并且在进食(shí)之后也没有进(jìn)行运动，有(yǒu)可能会(huì)对(duì)减肥(féi)效(xiào)果产生影响(xiǎng)，所以在减肥期(qī)间不(bù)能过量(liàng)食用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然(rán)说这(zhè)些食物在减(jiǎn)肥期(qī)间是可以吃的，但是(shì)你吃(chī)两份那么多(duō上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表)，常人都(dōu)吃不了两份，所以你这个是不利于减(jiǎn)肥(féi)的。

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