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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低(dī)血压的功效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量(liàng)的不(bù)饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂(zhī)肪分解掉，当(dāng)作废物排出身体之外，所以适当吃(chī)一些黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污黍(shǔ)米里面含(hán)有(yǒu)非常多的微量元(yuán)素(sù)和钾元素，而且还(hái)有(yǒu)很多(duō)其他的营养物(wù)质，具有降血压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于(yú)同一种物质(zhì)， 大(dà)黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨(mó)成面粉(fěn)，制作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及(jí)维生素E、锌铜锰(měng)等营养(yǎng)元素。

　　黍为一(yī)年(nián)生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油(yóu)酸等，均有(yǒu)利(lì)于生(shēng)长(zhǎng)发育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与(yǔ)“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作(zuò)物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工而成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠干燥(zào)土(tǔ)壤(rǎng)生长，多分(fēn)布于印度、中国、尼日利(lì)亚(yà)和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国(guó)北(běi)方的一种农作物，含有的(de)人体(tǐ)必需的八(bā)种氨基酸(suān)的含量均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦(mài)的(de)两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节(jié)，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖；内稃(fū)薄(báo)膜质(zhì)，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫(háo)米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄(huáng)或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐(hè)色，性(xìng)粘或不粘。

　　 我国华(huá)北、西(xī)北(běi)多(duō)有栽(zāi)培。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛(máo)，散穗(suì)，种(zhǒng)子不粘者为(wèi)稷(jì)。

　　 本植物(wù)的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米(mǐ))，稷(jì)的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食用效(xiào)果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养(yǎng)含量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不(bù)饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的维生素E，每(měi)100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高(gāo)血压患者有益。

　　5、铁和磷的(de)含量均较大米(mǐ)丰富(fù)。

　　以上资料参考(kǎo)  百度(dù)百科(kē)–大(dà)黄米(mǐ)

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