伦巴根本步有哪(nǎ)些 称(chēng)号，伦巴根本步法是伦(lún)巴根(gēn)本步有走(zǒu)步、方步、纽约步、定点(diǎn)转、库(kù)克拉恰(qià)、手接(jiē)手六种的。

　　关于伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法以及(jí)伦巴根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴(bā)根本步有几种，伦巴根本(běn)步法，伦巴(bā)根(gēn)本(běn)步(bù)组(zǔ)合视频，伦巴根本步时(shí)刻步分化等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)收(shōu)拾以(yǐ)下常识：

伦(lún)巴根本(běn)步(bù)有哪些 称号，伦巴根本步法(fǎ)

　　伦巴根本步有走步(bù)、方(fāng)步、纽约步(bù)、定点(diǎn)转、库克拉恰、手接(jiē)手六种。

　　伦(lún)巴(bā)是拉丁舞项目之一，特点是舞姿诱人，较为浪漫，性感与热心，它的(de)脚步曼妙纠缠，有爱(ài)，考究身体舞态柔(róu)媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而远之(zhī)的撩拨，是表达男女倾慕情感的一种舞蹈。

拉丁(dīng)舞伦巴根本(běn)步称号

　　 拉丁舞伦(lún)巴(bā)根本步(bù)称号(hào)

　　 　　伦巴是古巴表(biǎo)达(dá)爱情的(de)舞蹈(dǎo)，节奏稍缓慢(màn)，动作(zuò)舒展，也可算是恰恰的“抒(shū)发版姐妹(mèi)”舞蹈。

　　舞者要时刻坚(jiān)持“外柔内刚，力在其间”的感(gǎn)觉，看起来很柔软圆(yuán)润，实际(jì)上力气贯(guàn)穿全(quán)身，并加上很多的(de)操(cāo)练，才干有舒展(zhǎn)流通的效果(guǒ)。

　　下(xià)面便是我收拾的拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称(chēng)号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后(hòu)走(zǒu)步(bù)，向前(qián)走时重(zhòng)心在前脚，身(shēn)体跟着前脚的迈出一同向(xiàng)前，起伏和速度相同；撤(chè)退时重心在后脚，身体随后(hòu)脚的后撤而敏捷向后(hòu)移动。

　　移动进(jìn)程(chéng)中(zhōng)，胯(kuà)步(bù)跟着脚步(bù)向(xiàng)上传输(shū)的力(lì)而滚动。

　　移动的一只(zhǐ)脚(jiǎo)，对(duì)应别的的上(shàng)臂向(xiàng)内侧下方画圆再打直。

　　不是(shì)重心(xīn)的那只(zhǐ)脚呈脚(jiǎo)尖着地状，脚尖绷直(zhí)。

　　其他，和(hé)一般走(zǒu)路(lù)相(xiāng)似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本相同，双脚分隔与肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正(zhèng)前方，完(wán)结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在两脚间更倾向(xiàng)前(qián)脚(jiǎo)些。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚(jiǎo)抵达左面(miàn)原位，“1”时，重心敏(mǐn)捷搬运到左脚，右脚半脚掌着(zhe)地。

　　然后“2”右脚(jiǎo)通过(guò)左脚向(xiàng)后撤(chè)出，“3”时，重(zhòng)心跟从右脚，左脚为半脚(jiǎo)掌，&时右脚通过左脚(jiǎo)往身体右(yòu)侧迈闹(nào)历出，“1”时右(yòu)脚着地，重心(xīn)由左(zuǒ)脚搬运到右脚。

　　    与其它脚步不同，方步(bù)不(bù)可以(yǐ)左右脚交流，有必要左脚(jiǎo)上步，右脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话(chū)左脚在(zài)右侧(cè)前方(fāng)，上臂(bì)向左后(hòu)上方翻开(kāi)的姿态(tài)，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰(qià)的定点转相同，也分为(wèi)两个动作，在2-3-&-4-1一个(gè)节(jié)奏中完结。

　　“2”时左(zuǒ)脚从前方(fāng)迈(mài)到身体右侧，“3”时身体向右后方旋转(zhuǎn)180度(dù)，重心搬(bān)运(yùn)为左(zuǒ)脚(jiǎo)，&时重心上到(dào)右脚，一起左脚通过右脚向身侧打回(huí)，“1”时重(zhòng)心搬(bān)运到左脚。

　　旋(xuán)转(zhuǎn)进程中留意放松胯部，旋(xuán)转时恰当“留头”，即头(tóu)比身体晚(wǎn)一点抵达。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰

　　 　　这是伦巴根本(běn)胯形“立体8字胯”的扩展使用(yòng)，每一(yī)个脚步中，胯都要选用立体(tǐ)8字的根底。

　　这(zhè)个8字并非(fēi)通过扭胯而得到的，而是(shì)通(tōng)过重心得搬运与左右脚和地上的效果(guǒ)而(ér)产弹力，这个力(lì)向上传输到(dào)放松的(de)胯部而得(dé)到，此(cǐ)刻腰部及上身呈肌肉紧绷的状况，并不(bù)随胯(kuà)部的律动而摇晃。

　　  迈出右脚，身体重心(xīn)向右移(yí)动，胯骨随重心向右前(qián)滚(gǔn)动，抵(dǐ)达极限后下压胯骨，转到中心时重心(xīn)抵(dǐ)达两腿(tuǐ)之(zhī)间(jiān)，然后重心(xīn)向左移动(dòng)，胯骨随重(zhòng)心向左前滚动，抵(dǐ)达极(jí)限后下压胯(kuà)骨，抵达左后方(fāng)时，右(yòu)脚(jiǎo)撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前面脚步相(xiāng)同。

　　规范(fàn)姿态站立，“2”时左(zuǒ)脚向右后(hòu)方撤(chè)出，一起重心到左脚(jiǎo)，然后“3”时身(shēn)体面临原方位(wèi)左(zuǒ)手的(de)方向，即(jí)逆时(shí)针旋转90度。

　　然后&时向前迈出左(zuǒ)脚，重(zhòng)心(xīn)跟从，“4”是身体(tǐ)顺时针旋转180度(dù)，“1”时完(wán)结(jié)，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇(yáo)头摆尾，也不(bù)要一(yī)向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练(liàn)习办法：

　　 　　1 行进走步(bù)。

　　 　　2 撤退走(zǒu)步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步(bù)。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟(chí)走步构成拉丁穿(chuān)插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉(lā)丁(dīng)克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿(chuān)插)方(fāng)位(wèi)。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动(dòng)。

　　 　　11 古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯克(BASIC)根(gēn)本步。

　　 　　 技(jì)能办法：

　　 　　八种(zhǒng)从半重心(xīn)到全重心(xīn)步型技能关键：剖析脚步、步序(xù)(上接(jiē)下序(xù))、音乐(节奏(zòu)、时(shí)刻值分配)、转(zhuǎn)度(胯与身体(tǐ)四分之一转几分之几)、脚位(脚与脚之间的联系(xì))、脚法(脚的方位与地(dì)板的联系，即足着点)。

　　主力脚的踩、转、推(tuī)、擦地(dì)通过地板(bǎn)。

　　腹骨沟反(fǎn)效(xiào)果打(dǎ)开。

　　半重心移到全重心进程。

　　肘骨转(zhuǎn)向。

　　立(lì)体站姿。

　　主力脚(jiǎo)膝(xī)部超(chāo)深直对地(dì)板施压。

　　 　　拉丁(dīng)逗纤克罗(luó)斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后足相距(jù)15公分，后脚尖外(wài)转(zhuǎn)，后脚尖对前(qián)脚跟。

　　一切的(de)LATIN CAROSS全部是用(yòng)主力脚转出来(lái)的一个方位。

　　 　　库(kù)克拉恰斯(sī)(CUCARACHAS)：八个(gè)方向—前、后、左、右、左山(shān)弯仿前、右(yòu)前、左后、右后。

　　有压力的(de)动(dòng)作。

　　除前面的(de)动(dòng)作后(hòu)脚跟起，其它方向(xiàng)均不起跟。

　　部分(fēn)重(zhòng)心动作(zuò)。

　　功用是(shì)引导女士并足与移动。

　　 　　古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)：男女双(shuāng)方在两脚都分隔的任何方位所做的库克拉(lā)恰的动(dòng)作，与库克(kè)拉恰办法(fǎ)相同，不抬跟。

　　 　　伦巴舞步(bù)根底：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚尖转(zhuǎn)向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心(xīn)移(yí)到右足。

　　 　　第三步：左(zuǒ)足向侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步：右足撤(chè)退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重心移到(dào)左足。

　　 　　第六步(bù)：右(yòu)足(zú)向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的(de)榜首、二、三步是女士(shì)的第四、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的(de)榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的移动还(hái)牵(qiān)涉到(dào)膝盖和(hé)臀部的动作，当左(zuǒ)脚移动向前时膝盖是松懈(xiè)的(de)，当重心上到左脚时膝盖是(shì)直的，而此刻臀(tún)部则和婉地移向左，然后右(yòu)膝略(lüè)微(wēi)松懈；当(dāng)重(zhòng)心移(yí)回右脚时，右膝是直的而臀部(bù)则和婉地移向右，此刻左膝稍松懈；当重心向侧(cè)移到左脚时，左膝是直的左臀和婉地移(yí)向左，右膝稍松(sōng)懈。

　　 别(bié)的当脚移动(dòng)向前时，是先脚背举高以脚尖加一些揉捏入地板，然后再到脚掌相同坚持揉捏入地板，当全(quán)脚板着(zhe)地前脚跟(gēn)就已放低了；当撤让(ràng)步时，先是用(yòng)移动脚(jiǎo)的脚掌然后脚尖，当重心(xīn)彻(chè)底移转时脚跟就放(fàng)低(dī)了，而此(cǐ)刻非重(zhòng)心脚的脚跟容许天然的(de)脱离地板(bǎn)。

　　 　　别的(de)说到闭(bì)式(shì)握持，在伦巴(bā)、恰恰恰(qià)、森巴(bā)的闭式握(wò)持(chí)是相同的.，舞伴(bàn)间分隔约十五公分宽，女士稍(shāo)在男人(rén)的右侧(cè)，男人右手(shǒu)放在(zài)女士背面盖住女士左肩脾(pí)骨的(de)下(xià)方，右手臂构成和婉的弯度，手肘(zhǒu)大约到胸部的(de)高度；女士的左手臂轻轻(qīng)地放置(zhì)于男(nán)人(rén)右手臂上，顺着它的弯度，一(yī)起女(nǚ)士的左手轻轻地歇(xiē)息(xī)在(zài)男人的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚持和婉弯度，大约和右(yòu)手臂(bì)相对称，可(kě)是(shì)左(zuǒ)前臂须高举(jǔ)。

　　左手和(hé)手腕成(chéng)笔(bǐ)直大约和鼻(bí)子齐高。

　　女士的右手被男人轻轻地握在左手(shǒu)里。

　　男人(rén)的左手和(hé)女士的(de)右手须坚持(chí)在两个身体的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话