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哈密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)可以吃(chī)吗(ma)，一(yī)个哈密瓜的(de)热量等于几碗饭

哈密(mì)瓜减肥(féi)期间(jiān)可(kě)以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因(yīn)为(wèi)哈(hā)密瓜(guā)中的糖分含量很高，是(shì)不利于(yú)控(kòng)制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是可以的(de)，但(dàn)是(shì)要注(zhù)意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要(yào)在其(qí)他的饮(yǐn)食上相对的减少摄入(rù)量，维持(chí)每日摄入的总(zǒng)热量不变，这样才不会导(dǎo)致体重(zhòng)增(zēng)加。

哈密(mì)瓜适合什么时(shí)候(hòu)吃(chī)

　　哈密瓜种(zhǒng)类多(duō)达180多品(pǐn)种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到(dào)来年(nián)春(chūn)天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏(piān)寒(hán)，具有(yǒu)疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一(yī)丝巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较(jiào)少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是(shì)一种(zhǒng)热量较(jiào)低的水果，含有的热量(liàng)仅占成年人保(bǎo)持健康每天所需摄入总热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一(yī)种典型的低热量高水分的水果，即(jí)使是减肥(féi)的人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通(tōng)哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超过60%及巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思其以(yǐ)上，因此哈密瓜需(xū)要(yào)适量(liàng)食(shí)用，以免大量的糖分进(jìn)入(rù)人体后导(dǎo)致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部(bù)分地区均产哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称(chēng)为哈(hā)密瓜。

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