酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅(jǐn)可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖galleryid="85416721048977408" data-gallerysupplier="4" data-ratio="0.3787037037037037" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1080">

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的(de)物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功课(kè)，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可(kě)以有选择性(xìng)地(dì)挑(tiāo)选一些(xiē)有解(jiě)酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要(yào)的(de)作用。

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