宝(bǎo)宝们(men)，本(běn)号以前的视频均是全(quán)部剪辑(jí)降噪处理(lǐ)后上传的(de)，达到(dào)的效(xiào)果就是，当你点击播放就能直接进入(rù)你需要(yào)的部分内容，且(qiě)音频降噪(zào)后质量(liàng)更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传(chuán)太费时间(jiān)。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪处(chù)理，对底噪(zào)有要(yào)求的(de)宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音(yīn)频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一(yī)路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺(cì)激，在(zài)耳洞(dòng)、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部(bù)或(huò)身体其他部(bù)位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可(kě)以(yǐ)有效的避(bì)免声音中较多的(de)基(jī)频部分(fēn)，使得语(yǔ)言能(néng)量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由(yóu)一些(xiē)论(lùn)坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来(lái)因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于(yú)同(tóng)一种(zhǒng)触(chù)发器所触发的情感是(shì)不同的，大部分听众会(huì画的作者是谁 画的作者是高鼎吗)有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有的(de)人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人(rén)却会(huì)感(gǎn)觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历(lì)是(shì)密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要一个(gè)好的设备。相比于直接(jiē)外放(fàng)的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这些音视(shì)频(pín)则(zé)是更好的选择(zé)。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说(shuō)是哪(nǎ)些了，免得有打广告(gào)的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的(de)功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴趣的(de)分类，让自己的心(xīn)灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机(jī)享受(shòu)身临其(qí)境的3D声(shēng)音体验(yàn)

缓(huǎn)解一天(tiān)的疲劳? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的神经(jīng)

别忘了(le)画的作者是谁 画的作者是高鼎吗我在这里等(děng)着哄你入(rù)睡

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