说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的(de)情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优(明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极的(de)进行热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的(de)锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该(gāi)及(jí)时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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