哈(hā)密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的(de)热(rè)量等于几碗饭减肥(féi)的时候多喝水多吃些水果是比较好的，现在哈(hā)密(mì)瓜也看到有卖的了(le)适合在减肥的时候吃吗？哈密瓜(guā)什么时候吃是比(bǐ)较合适的？的。

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哈(hā)密瓜(guā)减肥期(qī)间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭(fàn)

哈密瓜减肥(féi)期间可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖(táng)分含量很高(gāo)，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可(kě)以(yǐ)的，但是(shì)要注意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持每(měi)日摄入(rù)的(de)总热量(liàng)不变，这样才不会(huì)导致(zhì)体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜(guā)和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈(hā)密瓜果品性(xìng)质偏(piān)寒(hán)，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈(hā)密(mì)瓜，由(yóu)于温差比(bǐ)较大，糖(táng)分应该相(xiāng)对较高(gāo)点，夏(xià)季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜(guā)比较(jiào)少病虫(chóng)侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的(de)热量(liàng)

　　每100克(kè)哈密(mì)瓜的(de)热量(liàng)为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较(jiào)低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年(nián)人保持健康(kāng)每天(tiān)所(suǒ)需摄入总(zǒng)热量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含有大量的(de)水分，是一(yī)种典型的低热量(liàng)高水分的水果，即使是减肥的人(rén)也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含(hán)有(yǒu)大量的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部分(fēn)口感香甜的(de)哈密瓜含糖(táng)量会(huì)超过(guò)20%，制(zhì)作成哈(hā)密(mì)瓜(guā)干后，含(hán)糖量会超过60%及其(qí)以上(shàng)，因此哈密瓜需要适量食用，以免大(dà)量的糖分进入人(rén)体后(hòu)导致发胖(pàng)。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆除少(shǎo)数(shù)高(gāo)寒地带之(zhī)外(wài),大部分地区(qū)均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河子一带也有,以哈密所产(chǎn)最为著名,故称为(wèi)哈(hā)密(mì)瓜。

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