说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会(huì)出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰(yāo)不好，崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的(de)情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突(tū)然发(fā)力，这样的(de)话，会(huì)导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会(huì)导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避(bì)免蜷(quán)缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了(le)解(jiě)了(le)，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻(qīng)心(xīn)。

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