白露，是“二十四节(jié)气”中(zhōng)的第15个(gè)节气，秋季第3个节气(qì)。白露节(jié)气过来，大(dà)部分地(dì)区温度降低。白露是秋天的第三(sān)个节(jié)气，表示孟秋时节的结束和仲秋(qiū)时节的开(kāi)始。这时(shí)，人(rén)们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而(ér)凉爽(shuǎng)的秋天已(yǐ)经(jīng)到来了。时至白露，夏季风逐渐为(wèi)冬季风(fēng)所代替，冷空(kōng)气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日(rì)照(zhào)时间变短，光照(zhào)强度减(jiǎn)弱，地(dì)面辐射散热快，所以(yǐ)温度下降速度(dù)也(yě)逐渐加快。白露基本结束了暑天(tiān)的(de)闷热，天(tiān)气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝。古人以四时配五行，秋(qiū)属金(jīn)，金(jīn)色白，以白形容秋露，故(gù)名(míng)“白露”。

白露时(shí)早(zǎo)晚的气温较低(dī)，而正(zhèng)午的气温仍较高，这一时节(jié)是秋季温差最大的时候。俗语言(yán)：“白(bái)露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气(qì)情(qíng)况，及(jí)时增加衣物，预防感冒。但添(tiān)衣不能太(tài)多太快，应遵循“春捂秋冻(dòng)”的原则，适当接受耐寒训练，可增强(qiáng)机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻(duàn)炼的时节，秋高气(qì)爽，适当做些户外运(yùn)动有利于舒展身体，可选择(zé)慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打(dǎ)太极拳等(děng)方式进(jìn)行(xíng)运(yùn)动。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两手放(fàng)在(zài)上腹部，做腹(fù)式深(shēn)呼吸。

白露时节，是全年(nián)昼夜(yè)温差最大的节气，此(cǐ)时阳气渐收、阴(yīn)气(qì)渐(jiàn)增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥是一种中医证候(hòu)，是(shì)由于肺阴液亏少(shǎo)，肺不能发挥其正常(cháng)宣发肃降的生理(lǐ)功能(néng)，从(cóng)而(ér)导(dǎo)致声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤(fū)干燥(zào)等一系列症状。

长期(qī)的肺燥还可能会导(dǎo)致肺部损(sǔn)伤和炎症，增加肺癌的(de)发病风险。因此，白露时节(jié)二婚女人一般都嫁什么人，娶二婚女人很丢人吗宜润肺(fèi)养阴，以(yǐ)此平衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而导致的疾病(bìng)，同时保(bǎo)持肺部的健康。

露从今夜白(bái)，夜(yè)自(zì)此日凉。“白露是整个秋(qiū)天最(zuì)好(hǎo)的(de)时辰，在这样的时辰里，秋才(cái)有了诗的(de)味道(dào)。”

天渐(jiàn)凉，添衣(yī)裳(shang)，望珍(zhēn)重(zhòng)，祝安康！

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