成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份-橘子百科-橘子都知道

成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关(guān)于一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少以及一个鹅蛋的热量是多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少千(qiān)焦(jiāo)，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少米饭，一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少卡路里(lǐ)，一百(bǎi)克鹅蛋的热量等问题，小编将为(wèi)你整理以下的知(zhī)识答案：

一(yī)个鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡(jī)蛋(dàn)的(de)。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养(yǎng)价(jià)值上并(bìng)非(fēi)成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是(shì)多少

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋(dàn)是(shì)成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很(hěn)大，味道有(yǒu)些(xiē)油，必(bì)须用很(hěn)新鲜的鹅(é)蛋稍加(jiā)烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈(chéng)白色，鹅蛋(dàn)中还含有多(duō)种维生(shēng)素及(jí)矿物(wù)质，但(dàn)质地较粗(cū)糙，草(cǎo)腥(xīng)味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个(gè)鹅(é)蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和(hé)适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋(dàn)液(yè)放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你应(yīng)该(gāi)打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把(bǎ)芝麻(má)油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也是他(tā)最(zuì)好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自(zì)己的需要混合适量(liàng)的绿(lǜ)色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳(jiā)组(zǔ)合。

　　做的(de)时(shí)候(hòu)，你(nǐ)应该把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成(chéng)块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻(fān)炒到(dào)香(xiāng)味(wèi)，然后把(bǎ)黄瓜薄(báo)片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的(de)鹅蛋加(jiā)入锅里，加(jiā)入(rù)适量的食(shí)盐调(diào)味，然后(hòu)就可(kě)以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该直接放在一(yī)个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴(yīn)凉通风(fēng)处腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟(shú)后食(shí)用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪，还有各种(zhǒng)维(wéi)生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含(hán)有很多磷(lín)脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经组织发育有很好作(zuò)用(yòng)，另外鹅蛋中矿物(wù)质主要(yào)含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易(yì)被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含(hán)量也(yě)很丰富，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核黄素(sù)，对人视力也有很好补益作用。