说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现，其实在(zài)当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出(chū)现，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常的弯(wān)曲(qū)，带来(lái)的突出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时(shí)会(huì)在搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰(yāo)部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位的(de)，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不动的(de)东西(xī)，一定(dìng)要避免，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 郑业成是否已婚 郑业成是几线演员