河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的(de)热量会(huì)高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)含量比较高，而我们(men)知道(dào)碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养(yǎng郑业成是否已婚 郑业成是几线演员)均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减郑业成是否已婚 郑业成是几线演员肥的时候，一(yī)定(dìng)要少(shǎo)吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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