河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间又(yòu)有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营(yíng)养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃(chī23岁属什么生肖)河粉(fěn)是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比较(jiào)高，而(ér)我(wǒ)们知道(dào)碳(tàn)水化(huà)合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达(dá)到(dào)减肥(féi)的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的(de)不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品23岁属什么生肖。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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