河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的(de)热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对(duì)人(rén)体主要的(de)功能(néng)就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物de)碳水化(huà)合物含量比较高，而我们(men)知(zhī)道(dào)碳水化(huà)合(hé)物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖(táng)类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营(yíng)养均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物(fěn)会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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