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上海梅林和中粮梅林的区别中粮和梅林哪个更好孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕(yùn)妇一(yī)天吃几个山(shān)竹(zhú)，孕妇(fù)一天吃几个山竹比较好(hǎo)孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一(yī)天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个山竹的(de)。

　　避(bì)免摄入过多引起血糖增(zēng)加。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养(yǎng)价值丰富(fù)，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白质、叶酸，还含有钙(gài)、镁(měi)、磷、钾等营养元素，可以给(gěi)孕妇补充所需要的(de)营养。

　　同时山(shān)竹的(de)味道甜中带酸，可以改(gǎi)善孕妇食欲不(bù)振的症状。

　　但是山(shān)竹属于比(bǐ)较甜的水果，其中(zhōng)的含糖量较高，孕(yùn)妇避免一次摄(shè)入过多，防止引起(qǐ)血糖升高，增加妊(rèn)娠期糖尿病的发生(shēng)概(gài)率(lǜ)。

　　对(duì)于孕妇存在妊(rèn)娠期糖尿病，不建议(yì)食用(yòng)山(shān)竹(zhú)，食用后引起血糖急剧升高，会对胎儿(ér)产生(shēng)不良影响。

山竹孕妇可以吃吗(ma)

　　孕妇是可以吃山(shān)竹的。

　　山竹含有糖(táng)类(lèi)，蛋白质，维生素和矿物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)丰富(fù)的营(yíng)养(yǎng)。

　　孕期适量的食用山竹有利于孕妇的身体健康以及胎儿的发育(yù)。

　　山竹属偏寒性食物，适量(liàng)的吃山竹可(kě)以缓解孕期燥热，但(dàn)是切(qiè)不可(kě)过(guò)多食用(yòng)，以防引起(qǐ)肠胃(wèi)的不适。

　　由于山竹含有较(jiào)高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇(fù)最好是不吃。

山(shān)竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹(zhú)可(kě)以补(bǔ)充维生(shēng)素、微量元素。

　　其次，山(shān)竹(zhú)吃(chī)在嘴里是酸中若甜(tián)，甜中(zhōng)带酸的，可以增(zēng)加食欲(yù)。

　　然后，山竹果肉里(lǐ)含有丰(fēng)富(fù)的膳(shàn)食纤维，可以预防孕(yùn)期的(de)便秘(mì)，还可以预(yù)防上火。

　　孕妇孕(yùn)期要营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡(héng)，多吃(chī)富含高蛋白(bái)质的(de)饮食，适当的(de)吃水果(guǒ)、绿叶(yè)的(de)蔬菜，吃粗纤维的食物，可(kě)以(yǐ)减少(shǎo)便秘的发(fā)生，可以增进食欲，要少吃辛(xīn)辣刺(cì)激性的食(shí)物。

　　营养要均衡(héng)，饮食要多样化。