说到(dào)腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部(bù)异常的弯(wān)曲(qū)，带来(lái)的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得(dé)不(bù)重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗(ma)<青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗/h2>

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可(kě)能(néng)回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症(zhèng)状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

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而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一(yī)定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不(bù)能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的(de)护理调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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