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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且(qiě)含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜(guā)，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出(chū)，一般适合于瘦身的人群食(shí)用(yòng)，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的外表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老练度(dù)最高(gāo)，那么口感也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是(shì)老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声(shēng)响(xiǎng)来区(qū)分(fēn)南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法(fǎ)根(gēn)本类似，假如敲(qiā触动的意思解释，颇受触动的意思o)打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜越(y触动的意思解释，颇受触动的意思uè)老，咱们都知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要(yào)买这(zhè)样的(de)，反之摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练(liàn)度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好对它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧(jǐn)记它(tā)老练(liàn)时(shí)的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数(shù)黏(nián)液来(lái)维(wéi)护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今(jīn)后这些粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜(guā)口感(gǎn)较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用(yòng)另一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧(jǐn)实(shí)，就(jiù)证明(míng)南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨(jù)细(xì)的南(nán)瓜(guā)，重的那(nà)个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又(yòu)面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就(jiù)证明老(lǎo)练(liàn)度就不(bù)行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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