说到腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的(de)情况，其(qí)实也是不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重(zhòng)视的一(yī)个(gè)因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不(bù)可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而(ér)行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了(le)更多的(de)了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合(hé)理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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