酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方(fāng)法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大(dà)白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连(lián)续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以(网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思yǐ)使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二(èr)天起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱(yòu)发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并(bìng)且(qiě)这些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一(yī)层薄(báo)膜(mó)，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会(huì)造成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类(lèi)食物(wù)通常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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