中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同，具(jù)体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也(yě)无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力量练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代(biāo)准(zhǔn)：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和选考科目(mù)两科考(kǎo)试成(chéng)绩得分的(de)平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体育(yù)真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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