河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活(huó)中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们(men)之间(jiān)又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上可(kě)以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(亚磷酸是几元酸怎么判断，硼酸是几元酸怎么判断135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和(hé)压条等(děng)多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉(fěn)，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不亚磷酸是几元酸怎么判断，硼酸是几元酸怎么判断(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了(le)之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前先(xiān亚磷酸是几元酸怎么判断，硼酸是几元酸怎么判断)用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美(měi)味。

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