哈密瓜(gu香水闻多了会致癌吗，女士公认10大好闻的香水ā)减肥(féi)期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭减肥的(de)时候(hòu)多喝水多吃些水果是(shì)比较好的，现在(zài)哈密瓜也看(kàn)到有卖的了适(shì)合在减肥的时(shí)候(hòu)吃吗？哈密瓜什(shén)么(me)时候吃是(shì)比较合适的(de)？的(de)。

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哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可(kě)以吃吗，一个哈(hā)密瓜的(de)热量等于几碗饭(fàn)

哈密瓜减肥期间可(kě)以吃(chī)吗

　　减肥期间(jiān)最好(hǎo)不好吃哈密(mì)瓜(guā)，因为(wèi)哈密(mì)瓜中的糖(táng)分含量很(hěn)高，是不利于(yú)控(kòng)制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也是可以的(de)，但是要注意(yì)只能少量(liàng)的吃一(yī)点，而且要在其(qí)他(tā)的饮食上相对(duì)的(de)减少摄(shè)入量，维持每日(rì)摄入的总热量不变，这(zhè)样才不会(huì)导致体重增(zēng)加。

哈(hā)密瓜适(shì)合什(shén)么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存(cún)，可以放到(dào)来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气(qì)较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具(jù)有疗(liáo)饥(jī)、利便、益(yì)气、清肺热(rè)止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝(sī)凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少(shǎo)病虫侵害，品质(zhì)优(yōu)良。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低(dī)的水(shuǐ)果，含有的(de)热量仅(jǐn)占成年人保持健康每天(tiān)所需摄入(rù)总(zǒng)热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分(fēn)，是一(yī)种典型的低(dī)热(rè)量高水分的水果，即使(shǐ)是减肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的糖分(fēn)，普通哈(hā)密瓜的含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜含(hán)糖量(liàng)会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及(jí)其以(yǐ)上，因(yīn)此哈密瓜需要(yào)适量食用，以免大量的糖(táng)分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在(zài)新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜(guā)。

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