说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年(nián)轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的(de)影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带(dài)来(lái)的(de)突出表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突出的(de)患(huàn)者(zhě)是不(bù)可(kě)能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的(de)，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好(hǎo科兴是美国的还是中国的)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的了(le)解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中，要(yào)合理地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉(diào)以轻心(xīn)。

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