酒后(hòu)头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快(kuài)速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的(de)物(wù)质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造(zào)成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维武昌起义的历史意义是什么，辛亥革命武昌起义的历史意义生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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