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广西大学唐纪良主任科员，广西大学唐记良 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升是75ml的。

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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料(liào)之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛(niú)奶也分有不同的(de)等级(jí)。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙(gài)磷比例非(fēi)常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越(yuè)浓越好的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些，实(shí)际(广西大学唐纪良主任科员，广西大学唐记良jì)上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人(rén)喝(hē)浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一起食(shí)用，认(rèn)为这样味道更好，实(shí)际上(shàng)将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃(chī)的话(huà)，就引起草(cǎo)酸(suān)反(fǎn)应，严(yán)重的话(huà)甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭一起食(shí)用，可以做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实(shí)际(jì)上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破(pò)坏，所(suǒ)以应该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身(shēn)体补充营养，其实这(zhè)样做(zuò)是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的(de)话，牛(niú)奶中的(de)蛋(dàn)白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样(yàng)实际(jì)上(shàng)是起不到什么(me)营养(yǎng)滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的(de)被人体吸收。

　　不(bù)要(yào)用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药(yào)的(de)时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药(yào)物中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要(yào)往里面加(jiā)糖(táng)，否则会危害我们(men)的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶(chá)一起饮用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛(niú)奶(nǎi)一起饮用(yòng)的话(广西大学唐纪良主任科员，广西大学唐记良huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时(shí)候(hòu)，一定要注(zhù)意(yì)不(bù)要喝茶一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用。