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白芝麻能够(gòu)养头发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头(tóu)发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常是有必定优点(diǎn)的，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝麻的(de)一种(zhǒng)，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能(néng)够(gòu)弥补头(tóu)发成长所需(xū)的养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠的成效(xiào)，关于缓解肝(gān)肾精(jīng)血缺少引起(qǐ)的(de)须发早白、掉发有(yǒu)必(bì)定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定的(de)油脂，具(jù)有(yǒu)润肠通便的(de)效果，可辅佐(zuǒ)防治晚(wǎn)年(nián)血亏削(xuē)减引起(qǐ)的(de)大便燥结。主(zhǔ)张腹泻(xiè)者(zhě)、缓慢肠炎者(zhě)防止食用(yòng)白(bái)芝麻(má)，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白(bái)芝(zhī)麻适量食用能够起到护发的效果，可(kě)是(shì)过量食用，可能(néng)会导致内(nèi)分泌紊乱，使头发的(de)发(fā)质下降。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老(lǎo)练的白芝麻，色(sè)彩多(duō)为白(bái)黄色，并不是特别(bié)的白，而通过漂白处理之后(hòu)的白芝麻就会变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查(chá)，看(kàn)芝麻(má)的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为(wèi)虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一，一头为圆形(xíng)，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特有的香味，但(dàn)这(zhè)种香味不是(shì)香油的滋(zī)味(wèi)，而是(shì)一种淡淡的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一(yī)个断(duàn)口(kǒu)的(de)芝麻，看断口(kǒu)的部分的色(sè)彩，假如断口(kǒu)部分是(shì)黑(hēi)色，那(nà)就(jiù)阐(chǎn)明是染色的;假如断口(kǒu)部分(fēn)是白色，那(nà)就阐(chǎn)明这种芝麻不(bù)是染色(sè)。

　　 　　2、可(kě)用打湿(shī)的(de)手绢(juàn)或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄(nòng)不(bù)掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的(de)芝麻吃起来(lái)不苦，反而有点细(xì)微的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不(bù)会有任何异味(wèi);而(ér)染色的芝麻有(yǒu)种古怪的机(jī)油(yóu)味，或者说有除了芝麻(má)香味之外的(de).不正常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食(shí)疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头(tóu)发(fā)早(zǎo)白(bái)、贫血萎(wēi)黄(huáng)、津液缺少、大便燥(zào)结、乳少、尿(niào)血等症。怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义p>

　　 　　一(yī)般人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少(shǎo)者食用;适合身(shēn)体(tǐ)虚(xū)弱、贫血、高(gāo)脂(zhī)血症(zhèng)、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺(fèi)结核，以及(jí)荨(xún)麻疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适合糖(táng)尿病(bìng)、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神经(jīng)麻木、痔疮(chuāng)以及出(chū)血(xuè)性本(běn)质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌食;依(yī)据前(qián)人经历(lì)，男人阳痿、遗精者(zhě)忌(jì)食(shí)。

　　 　　每天(tiān)10~20克(kè)

　　白芝(zhī)麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香(xiāng)油(yóu)(麻油)，供(gōng)食用或制糕点(diǎn);种子去(qù)皮称麻(má)仁(rén)，烹饪上多用作辅(fǔ)料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层(céng)稍硬的膜，把它(tā)碾碎才能使人体吸收到养(yǎng)分(fēn)，所以整粒的芝麻应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒(chǎo)糊。

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