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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但(dàn)营养(yǎng)价值上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是天女散花的姿势是怎样的，男女之间天女散花是什么意思多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅(é)生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味(wèi)道有些(xiē)油，必(bì)须用(yòng)很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多(duō)种(zhǒng)维生素及矿物质(zhì)，但(dàn)质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可(kě)以(yǐ)准备两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝一个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合成蛋(dàn)液后，你(nǐ)可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后(hòu)，你应该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可(kě)以(yǐ)蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也(yě)是(shì)他(tā)最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的需要混(hùn)合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应(yīng)该把(bǎ)两个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后(hòu)把黄(huáng)瓜(guā)切成(chéng)薄片(piàn)，用(yòng)油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然(rán)后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食(shí)盐(yán)调味(wèi)，然后就可以从锅里吃(chī)了(le)。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特(tè)别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干(gàn)净(jìng)，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上(shàng)适量的食用(yòng)盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装，它应(yīng)该直接放在一个可以密(mì)封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很多(duō)磷脂(zhī)，其(qí)中一半是卵磷(lín)脂，卵磷(lín)脂对(duì)人脑(nǎo)和神经组织发育有很(hěn)好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主(zhǔ)要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量较(jiào)多，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收，可以作为(wèi)补钙一个(gè)辅(fǔ)助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也(yě)很(hěn)丰富(fù)，含有丰富(fù)维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对(duì)人(rén)视力也有很好补益作用。

鹅蛋的热量(liàng)是多少大卡

　　鹅蛋的热量（以100克可食部分计）是196大卡（820千(qiān)焦）。

　　每100克(kè)鹅蛋的热量约(yuē)占中国(guó)营养学会推荐的普通成年人每天所(suǒ)需摄(shè)入总热量的(de)8%。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道(dào)有些油，必须(xū)用很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用(yòng)。