说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人(吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里rén)非常纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的(de)病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是(shì)不(bù)可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里ng="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/5ade740a5227317.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv15TK3Vib8I1ORBTsb2FxJCAuM13ORkFflSE1kqtg0icQCcw07ibZrYibEgQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多(duō)的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情况，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会更(gèng)好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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