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　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎(hū)等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理以下的生(shēng)活小知识：

一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，因此可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率(lǜ)高(gāo)，很容易被(bèi)人(rén)体吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有(yǒu)重要作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场的功(gōng)效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人们(men)食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所(suǒ)以也提(tí)高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸(xī)收(shōu)，起到(dào)强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾精不(bù)足(zú)而引(yǐn)起的小便次(cì)数(shù)多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场h3>

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的(de)一部分。

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