河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克(kè)的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能(néng)就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的(de)碳水化合(hé)物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体(tǐ)直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗气概和气慨哪个正确些，气概与气概的区别(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人(rén)发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚气概和气慨哪个正确些，气概与气概的区别刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味(wèi)。

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