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凛冽和凌冽的区别是什么，凌冽与凛冽拼音踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足球(qiú)可(kě)以长高个(gè)子吗，为什么(me)踢(tī)足球(qiú)的(de)个(gè)子矮踢足(zú)球可以长(zhǎng)高(gāo)个子(zi)的。

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踢足球可以长(zhǎng)高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足球可以长高个(gè)子的。

　　这一状况是由年龄决定的，如果是七、八(bā)岁的(de)青少(shǎo)年，骨骼还没(méi)有发育完全，骨骼骺板还(hái)在(zài)，那么经常踢足球之(zhī)类的运动，就可(kě)以刺激成(chéng)骨细胞(bāo)生(shēng)长，从(cóng)而长高。

　　但对已经十几岁的青少年来(lái)说，骨骼已经发(fā)育完全(quán)了，经常踢(tī)足球，也不能保证长高。

　　推荐您(nín)平时多吃一些钙质(zhì)和维他(tā)命(mìng)D，经常到(dào)户外晒太阳(yáng)，在一定程(chéng)度上(shàng)也能(néng)促(cù)进身高的增长。

踢足球要买什么装备

　　踢球球员要穿球衣、足球(qiú)鞋(xié)、球袜、护腿板、护腕。

　　守门员还要(yào)装备手套。

　　在踢足(zú)球的时候，对身体的保(bǎo)护是不(bù)可缺少的，因为这(zhè)个运动特(tè)有的(de)腿部力量较大因此护(hù)腿板必须要有，球鞋，这个(gè)就很重(zhòng)要很直接了。

　　球鞋不仅能(néng)让大家体验感更好，还能最大程度的让(ràng)自己的能力发挥出来(lái)，所以有一双适合自己(jǐ)的球鞋是非常重(zhòng)要(yào)的(de)。

　　很多刚入门(mén)的朋(péng)友(yǒu)不大注意这个装备，其实球衣是很(hěn)重要的，比如(rú)宽松的(de)短(duǎn)裤，透(tòu)气性好的专业足球运动上(shàng)衣(yī)，以及高筒类的足球袜，这(zhè)些(xiē)都(dōu)是必不可少的。

　　另(lìng)外我们在进行(xíng)这项运动的时候不要佩戴(dài)包括耳环，脚链以及戒指(zhǐ)等等这些首饰，因为在身体的对抗中(zhōng)，很容易造成各种(zhǒng)伤(shāng)害(hài)，不管(guǎn)什么(me)运动，都要把安全放在第一(yī)位。

踢(tī)足球要注意什(shén)么

　　1、做好准备活(huó)动，脚再痒(yǎng)痒(yǎng)也不要(yào)直(zhí)接就踢。

　　准备活动至少也要10分钟，可以先(xiān)慢跑(pǎo)一段，活(huó)动(dòng)脚腕、膝关节，让身体(tǐ)微(wēi)微出(chū)汗，把(bǎ)关节(jié)、韧带都拉(lā)开(kāi)，踝(huái)、膝、腕、髋这些所有运动中会用到(dào)的关节都要(yào)活动开。

　　2、由(yóu)于运动时(shí)的(de)跑(pǎo)动(dòng)较多，技术动作的幅度以及出汗量都(dōu)是相对较大，所(suǒ)以锻炼时(shí)应身宽松、透气(qì)、吸汗的运动服，球鞋应选用(yòng)合脚(jiǎo)防滑的(de)帆面(miàn)胶(jiāo)底的足球鞋(xié)。

　　3、尽量不要在场(chǎng)地设施不(bù)符合(hé)要求的地方进行锻(duàn)炼(liàn)。

　　场地不平、碎石杂物(wù)多(跑道、沙(shā)坑)，容易造成同(tóng)学们踝关(guān)节扭(niǔ)伤、骨(gǔ)膜(mó)损伤、跟腱拉(lā)伤等。

　　4、及时补(bǔ)充水(shuǐ)分。

　　最好把水(shuǐ)放在(zài)场(chǎng)边，感到口渴的(de)时候就(jiù)喝一点(diǎn)，多喝几(jǐ)次(cì)也没关系，不要等到累得不行的时候再大口(kǒu)大(dà)口地一次性(xìng)喝很多。

　　5、虽然(rán)足球运动是一项全天候的运动项(xiàng)目，但(dàn)要尽量避免在(zài)恶劣的天气下锻炼。

　　高温湿热(rè)时(shí)要注意防止中暑、抽(chōu)筋或虚(xū)脱。