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水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干(gàn)核桃(táo)怎么保存不变质？将干核桃放在(zài)干燥的通风处晾干，待核桃的表皮(pí)和核桃仁不易分离，色彩一致的时(shí)候，就可以取水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字出(chū)来储藏的。

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核桃是补脑的吗水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字(ma)

　　是的，核桃是补脑的。

　　核桃(táo)可(kě)以补脑，核桃含有丰富的(de)不饱和(hé)脂肪酸(suān)，可以让脑的(de)结构(gòu)物质变得完整(zhěng)，从而达到补脑的功效。补脑的(de)食物(wù)有很多有莲子(zi)肉汤、浮(fú)小麦肉汤、金(jīn)针菇豆(dòu)腐核桃汤、莲(lián)子百合瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子肉(ròu)汤，肉它(tā)含(hán)有(yǒu)丰富的蛋(dàn)白质(zhì)，脂肪，维生素，有助于加强身体营(yíng)养(yǎng)，莲子具有降血压，滋阳补虚等功效。炖莲子更是营养丰富，它(tā)有(yǒu)补血安神，健脑益智等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小麦(mài)是一种小麦类的植物(wù)，有着固(gù)表(biǎo)止汗(hàn)、益(yì)气除热的作(zuò)用，主要有健脾养肝穴，宁心(xīn)安神的(de)作用(yòng)。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主要的功效是补(bǔ)脑(nǎo)益智，而(ér)且还可以抗(kàng)疲劳。在日常生(shēng)活中也可以多吃一些核桃。核桃有健脑的作用，可以增强记忆力，而且(qiě)还(hái)可以增强身体的抵抗力，在日常生活中一(yī)定要多锻(duàn)炼身体，不(bù)要过多的劳累，一定(dìng)要保持充足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉(ròu)汤，莲子百合瘦肉粥是(shì)比较(jiào)平(píng)和的(de)滋补食疗，莲子百合瘦肉(ròu)粥(zhōu)的好(hǎo)处有滋阴润肺(fèi)、健脾和胃、清心安神的作用，可以改(gǎi)善干咳少痰、体虚乏力、失眠多梦、口干舌燥、面色萎(wēi)黄等(děng)。莲(lián)子百合瘦肉(ròu)粥补而不腻，服(f水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字ú)用没(méi)有明显禁(jìn)忌(jì)。