酒后(hòu)头(tóu)痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力(lì)度适中的(de)按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的(de)有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还(hái)可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化(huà)学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身就是(shì)致痛(tòng)物(wù)质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在(zài),而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早(zǎo)做一(yī)点保(bǎo)护措施(shī)。因为(wèi)空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光(guāng)一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性(xìng)地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来(lái)吃(chī)，可knocked什么意思，knocking什么意思以有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重要的作(zuò)用(yòng)。

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