河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的(de)。酒红色是哪几个颜色调出来的

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖以及吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)，河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高一(yī)点，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)些，河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，米饭米(mǐ)粉河粉面条哪个热(rè)量高(gāo)哪(nǎ)个热(rè)量低等(děng)问(wèn)题(tí)，小编(biān)将为你(nǐ)整理(lǐ)以(yǐ)下的生活小知识(shí)：

河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身(shēn)体消酒红色是哪几个颜色调出来的耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 酒红色是哪几个颜色调出来的