河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么(de)主食(shí)，那(nà)么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它们(men)之间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是(shì)将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再(zài)加(jiā)水调(diào)制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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