说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中(zhōng)年(nián)人(rén)、老(lǎo)年人(rén)才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对(duì)此，很(hěn)多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出(chū)现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的(de)情况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的(de)时(shí)间长，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首先(xiān)需要(yào)说(shuō)明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期(qī)不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突(tū)出比较(jiào)严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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