酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是(shì)缓(huǎn蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头)解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺(àn)的物(wù)质，这种物质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候(hòu)，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通(tōng)常含(hán)有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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