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顺产后宫缩(suō)第几天最(zuì)疼，顺产后(hòu)宫缩(suō)疼的厉害怎么缓解

　　一(yī)般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产妇仍然(rán)会出现(xiàn)宫缩症状，而(ér)这种宫缩的目(mù)的是为了(le)排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从(cóng)而促使(shǐ)子宫一步步恢复到生产(chǎn)前的(de)状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇(fù)顺产(chǎn)后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为子(zi)宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫(gōng)肌纤维(wéi)缩复，子(zi)宫变小及(jí)子宫内膜再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进(jìn)一步收(shōu)缩，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳时疼(téng)痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的(de)，一(yī)般不会超过(guò)七(qī)天。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼(téng)痛加重(zhòng)，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就(jiù)摸不到子宫(gōng)了(le)。

　　产后6周时子宫恢(huī)复(fù)到正(zhèng)常(cháng)大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变(biàn)化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子宫壁的(de)血(xuè)管闭锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白(bái)发(fā)生(shēng)自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢(huī)复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的(de)，如果睡姿不正确可(kě)能会(huì)造(zào)成子宫(gōng)移位;长时间采用仰睡(shuì)的方式(shì)，会致使子宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫(gōng)收缩(suō)疼(téng)痛(tòng)最为剧烈(liè)，因此(cǐ)要侧睡(shuì)。

　　产妇(fù)身体和床(chuáng)板应形成一个角度，大(dà)约是(shì)二十到(dào)三(sān)十度角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此外可(kě)以把毛(máo)毯之类的物(wù)品(pǐn)垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后两个(gè)星期可以俯躺，每天进行一两(liǎng)次(cì)，每次大(dà)概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体(tǐ)所需维生(shēng)素，此外哺乳的女性还要注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后(hòu)的女性(xìng)需要安心(xīn)休(xiū)养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天躺在床上也(yě)是不可取的(de)。

　　通常情况(kuàng)下产后(hòu)三(sān)天就(jiù)可以(yǐ)下床走(zǒu)动了，可以简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注(初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法zhù)意锻炼自己的(de)身(shēn)体，可以(yǐ)选择做(zuò)做操或者练练(liàn)瑜(yú)伽，以便帮(bāng)助(zhù)自(zì)己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙(yá)等(děng)，但是最好不(bù)要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感(gǎn)觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫缩是一样的，都是要进行子(zi)宫复原，所(suǒ)以都会(huì)出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性生(shēng)孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛(tòng)也是(shì)宫缩的(de)一种，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这个是(shì)由于子(zi)宫要进行(xíng)复原时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就像又要(yào)生孩子(zi)一样(yàng)，而(ér)且腹(fù)部也还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般(bān)是在子(zi)宫的(de)底部和胃(wèi)部进行平行时，子宫就达到(dào)了(le)原先的(de)状态，每(měi)天(tiān)只供(gōng)会下降到(dào)1横(héng)指，到第十(shí)天(tiān)差不多就(jiù)恢(huī)复到(dào)了(le)原来(lái)的位置。

　　这个(gè)时候的子宫就(jiù)恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼(téng)痛，很(hěn)难忍(rěn)受(shòu)时，可以用手搓热然后对子宫处进(jìn)行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一(yī)下疼痛(tòng)，有的(de)产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这个时(shí)候(hòu)一般(bān)就需要家(jiā)人(rén)的关心，不然产(chǎn)妇心情会变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎(zěn)么(me)刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先就(jiù)是，产后(hòu)妈妈(mā)一(yī)定要坚(jiān)持母(mǔ)乳喂养(yǎng)，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝的(de)免疫力，还(hái)可以通过(guò)，婴儿对(duì)乳(rǔ)头的(de)吸吮动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈(mā)的子宫恢(huī)复，产(chǎn)后妈妈(mā)在闲(xián)暇(xiá)之余也(yě)可以自己多(duō)按摩(mó)一(yī)下乳房，这样也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可(kě)以(yǐ)通过按(àn)摩的(de)方式，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一(yī)个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以(yǐ)此加(jiā)速子宫的收(shōu)缩，女(nǚ)性在产后24小(xiǎo)时(shí)以内，可以(yǐ)随时做子(zi)宫按摩(mó)。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以使用益母草(cǎo)，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可(kě)以(yǐ)促(cù)进恶露的(de)排(pái)出。

　　女性在产后(hòu)医生会开一些益母(mǔ)草给产妇(fù)服用，一般(bān)服用(yòng)五天，每天服用三次(cì)。

　　所以女(nǚ)性朋友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐(fù)进行用药，就可以促(cù)进子宫(gōng)收缩了。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)怎么按摩(mó)

　　生完后(hòu)妈妈的肚(dù)子(zi)要是有阵痛发(fā)生，这种情况(kuàng)是属于子宫正常收缩，不(bù)要(yào)过于担心，初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法代表子宫(gōng)此时处于缩小(xiǎo)当中，通常(cháng)是能(néng)够恢复到怀孕(yùn)以前的样子。

　　建(jiàn)议您可适当做下提肛(gāng)的运动(dòng)与按摩，按摩是在腹部(bù)轻(qīng)轻的进行按摩(mó)，只(zhǐ)要把宫腔里的污血排干(gàn)净，这样子宫就够渐渐收缩与复原的。

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