说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不(bù)知，这样的(de)情况(kuàng)，对于(yú)健康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

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5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生活的(de)，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时(shí)去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护(hù)理(lǐ)调节才(cái)是(shì)最重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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