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南瓜能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的(de)热量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一(yī)些(xiē)南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮(yǐn)食(shí)并(bìng)没(méi)有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑选南(nán)瓜时(shí)，在(zài)挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那(nà)一(yī)个，酵母菌是真核还是原核 细菌一定都是原核生物吗并且(qiě)表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其(qí)是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅的南(酵母菌是真核还是原核 细菌一定都是原核生物吗nán)瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西(xī)瓜(guā)那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来(lái)区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似(shì)，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来(lái)的声响感觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这个是(shì)不错(cuò)的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听(tīng)起来的声(shēng)响感觉(jué)酵母菌是真核还是原核 细菌一定都是原核生物吗特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去(qù)感(gǎn)触(chù)的(de)时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明(míng)老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练(liàn)时(shí)的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机产品，可(kě)能会(huì)发现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并不(bù)影响南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在(zài)成长时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今(jīn)后这些(xiē)粘液会凝(níng)结变(biàn)硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明(míng)老练度(dù)不行(xíng)，这样的(de)南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南(nán)瓜的(de)内(nèi)部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的(de)老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的(de)那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的(de)南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的(de)，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是(shì)南(nán)瓜(guā)老练(liàn)度高的体现之一。

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