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顺产后宫缩第几天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼(téng)的厉害怎么缓(huǎn)解

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子(zi)宫收(shōu)缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会(huì)出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩的(de)目的是为了排出宫(gōng)腔内(nèi)滞留的(de)淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促(cù)使子宫一(yī)步步恢复到生产前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约(yuē)1.2公(gōng)分;下(xià)腹部会鼓起(qǐ)一个球(qiú)形发硬的小包并伴有(yǒu)阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫在(zài)产后正在(zài)慢(màn)慢恢复到正(zhèng)常(cháng)的状(zhuàng)态(tài)，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子(zi)宫变小及子宫内膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母(mǔ)乳(rǔ)会(huì)刺(cì)激(jī)子宫进一步(bù)收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)宫缩会逐(zhú)渐缓解，自(zì)然(rán)消(xiāo)失的(de)，一般(bān)不会(huì)超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重(zhòng)，请(qǐng)及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般(bān)在(zài)产后10～14天(tiān)左右(yòu)，子(zi)宫缩(suō)入盆(pén)腔，在下腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样(yàng)的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局(jú)部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生自溶(róng)。

　　这都(dōu)是子(zi)宫在恢复(fù)的过程，不必太(tài)过(guò)担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么(me)躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移(yí)位;长时间采用仰睡的方式，会(huì)致使(shǐ)子宫向(xiàng)后移动，出(chū)现腰酸背痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖(pōu)腹(fù)产，那(nà)么麻醉(zuì)药(yào)失效后(hòu)产妇(fù)会感(gǎn)觉疼(2022年中国人平均身高是多少，中国最新身高统计数据téng)痛，平躺子宫(gōng)收缩疼(téng)痛最(zuì)为(wèi)剧烈(liè)，因此要(yào)侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成(chéng)一个角度，大约是二(èr)十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之(zhī)类的物(wù)品(pǐn)垫在身后(hòu)，这样的话当(dāng)女(nǚ)性移动(dòng)时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰(yǎng)睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后两个星期可(kě)以俯躺(tǎng)，每天(tiān)进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮助补充(chōng)人体所(suǒ)需维生(shēng)素，此外哺乳的(de)女性还要(yào)注意补钙(gài)。

　　4.生产后(hòu)的女(nǚ)性需要安心休养，因此每天要(yào)保(bǎo)证睡眠(mián)充足，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是需要(yào)指出的是，整天躺在床(chuáng)上(shàng)也(yě)是不可取的。

　　通常情况下(xià)产后三(sān)天(tiān)就可以下床走动了，可(kě)以简单活动(dòng)一(yī)下(xià)身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要(yào)注意锻炼自(zì)己的身体，可以选择做做(zuò)操(cāo)或(huò)者练(liàn)练瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮(bāng)助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳头、刷(shuā)牙(yá)等，但(dàn)是最(zuì)好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什(shén)么感(gǎn)觉

　　产后宫缩(suō)和生产(chǎn)时的宫缩是(shì)一样的，都2022年中国人平均身高是多少，中国最新身高统计数据是要进行子宫复原，所(suǒ)以都会出现(xiàn)阵痛的(de)感觉(jué)，这种感觉就(jiù)像腹部(bù)刀绞一般，对于每个(gè)女性生(shēng)孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩(hái)子时的(de)，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是宫缩的一种，而在产后(hòu)进(jìn)行的(de)宫缩(suō)，这(zhè)个是由于(yú)子(zi)宫要进行复原时产生的一种(zhǒng)疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还(hái)在动，一般经产妇会(huì)出现这种(zhǒng)情(qíng)况。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一般是在子宫的底部(bù)和胃部进行平行时，子宫就达到了原先(xiān)的状态(tài)，每天(tiān)只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天(tiān)差不(bù)多就恢复(fù)到了(le)原(yuán)来的位置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓热然后(hòu)对子宫处进行捂一捂，这(zhè)样(yàng)可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的(de)产妇可(kě)能会疼(téng)的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家(jiā)人(rén)的关心，不然(rán)产(chǎn)妇(fù)心情(qíng)会变得(dé)很焦(jiāo)虑，不(bù)利(lì)于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩(suō)，首先就是(shì)，产后妈妈一定(dìng)要(yào)坚持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可(kě)以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴(yīng)儿对乳头(tóu)的吸(xī)吮动作，促进子(zi)宫的收缩，帮助产后妈妈(mā)的(de)子宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己(jǐ)多按摩一(yī)下(xià)乳房，这样也(yě)可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)通过按摩的方式，首先(xiān)产(chǎn)妇把手(shǒu)放在肚(dù)脐周围(wéi)，触(chù)摸寻找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不(bù)到腹部有一个(gè)圆形硬块，就需(xū)要做子(zi)宫环形按摩，以(yǐ)此加速子(zi)宫(gōng)的(de)收缩，女性在(zài)产后(hòu)24小时以(yǐ)内，可(kě)以(yǐ)随时做(zuò)子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可(kě)以使用益母草(cǎo)，有摩擦(cā)就有加强子宫收缩的作用(yòng)，而(ér)且还可以(yǐ)促进(jìn)恶露的(de)排出(chū)。

　　女性在产后医生会开一些(xiē)益母草给(gěi)产妇服用(yòng)，一般服用五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩了。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎(zěn)么按(àn)摩

　　生完后妈妈的肚子要(yào)是有阵痛发生(shēng)，这(zhè)种(zhǒng)情况是属(shǔ)于子(zi)宫正常收缩，不要过(guò)于(yú)担(dān)心，代(dài)表子宫此时处(chù)于缩小当中(zhōng)，通常是能(néng)够(gòu)恢复到怀(huái)孕以前(qián)的样子。

　　建议(yì)您可适当做下提肛(gāng)的运动与按摩，按摩是在腹部轻轻的(de)进行按(àn)摩(mó)，只要(yào)把宫腔里的污(wū)血排干净(jìng)，这样(yàng)子宫就够渐渐(jiàn)收(shōu)缩(suō)与复原的。

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