说到(dào)腰椎间盘突(tū)出(chū)，很(hěn)多时候(hòu)，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

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3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得不(bù)重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出(chū)的(de)患者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目(mù)的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很(hěn)严(yán)重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生(shēng)活的(de)，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的(de)进(jìn)行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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