酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中(zhōng)的(de)按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去(qù)饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝(hē)完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物(wù)质(zhì)本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高了(le)的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇(chún)在(zài)体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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