烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的(de)农(nóng)药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的(de)分子量变少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖(táng)的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机铁(tiě)，并(bìng)且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其所含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内(nèi)多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹(píng)果片要切为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(guǎn)(或者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间(ji为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机ān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的。

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