一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位(wèi)当中(zhōng)最受人(rén)类(lèi)欢迎(yíng)的(de)一(yī)部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作(zuò)料理的(de)时候会(huì)专(zhuān)门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却(què)高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄(shè)取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发(fā)育(yù)有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人(rén)膳食(shí)结(jié)构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调(diào)、贫(pín)血(xuè)、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特(tè)别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而(ér)且它(tā)的(de)抗(kàng)氧(yǎng)化效果也(yě)非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还(hái)能(四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思néng)促进儿童(tóng)的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最(zuì)多的一部(bù)分。

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