河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是(shì)我们(men)平(píng)常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食(shí)，那(nà)么(me)这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的一滴水多少ml 一滴水多少克营养成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是(shì)炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味(wèi)一滴水多少ml 一滴水多少克。

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