酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头部进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道(dào)，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适(shì)量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素(sù)及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸(huò)

无(wú)论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微(w古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等ēi)量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易(yì)醉(zuì)，而(ér)且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地(dì)吃食(shí)物(wù)

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含(hán)维(wéi)生(shēng)素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的作(zuò)用。

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