说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了(le)突出的(de)情况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可(kě)能(néng)考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗)身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围(wéi)带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极(jí)的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后(hòu)背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时(shí)候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊(奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗zhěn)，以免(miǎn)耽误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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